Djup vävnad massage tekniker

In Mode, stil och hygienartiklar
Advertisement

Djup vävnad massage är ett effektivt sätt att främja läkning i skadade muskler, oavsett orsakade av normalt slitage eller skada. Om du ska utföra djup vävnad arbete, värma upp området, med början med långa, lätta drag och flytta in friktions stroke. Alla dessa tekniker kommer att föra blod till området och hjälpa till att jämna muskel sammanväxningar. Skaffa ett klartecken från en läkare eller sjuksköterska innan du använder massage till en muskelskada.

Anmärkningar om Strokes

När du utför en lång, lugnande stroke över en lem, flytta handen mot hjärtat. Detta hjälper dränerings i bålen och främjar blodcirkulationen i hela kroppen. Medan vissa av dessa slag kan vara obekvämt, bör stroke inte orsaka smärta. Om smärta uppstår, flytta till ett annat område eller ljusare din beröring. Om du har en skada, prata med din läkare innan administrering massage. Om de administreras felaktigt, kan massage förvärra vissa villkor.

Värma upp Tissue

Innan du ansöker djupt arbete, värma vävnaden. Ett enkelt sätt att göra detta är med en värmepåse eller varm dusch. Om de inte är tillgängliga, värma vävnaden med mjuka kompressioner. Placera hälen på handen på det drabbade området och tryck ner flera gånger, applicera mer tryck med varje kompression. Dessa tekniker föra blod till området och göra den underliggande vävnaden mer böjlig.

Långt till små streck

En allmän regel av massage är att du ska börja med längre slag (som täcker fler områden av kroppen) och gå vidare till kortare slag (som fokuserar på en muskel eller område). Till exempel, om du massera ryggen, börja med att gnugga massageolja över området. Använda hälarna på händerna, börjar i nacken och utför ett enda drag hela vägen ner till skinkorna, utan att bryta kontakten. Upprepa detta slag flera gånger. Efter långa slag, musklerna nedanför kommer att vara redo för lokaliserad arbete.

Friktion

Friktion är nyckeln till detta lokaliserade muskel manipulation. Denna teknik används för att få en "knut" ut, eller för att behandla en skadad eller smärtsam muskel. Använd fingrarna för att gräva i stället för oro. Applicera mer press när du lutar in.

När du känner att du har tillgång till rätt område, börja röra fingrarna fram och tillbaka, som om du plockning strängarna på en gitarr. Många gånger kommer du att kunna känna den skadade vävnaden rör sig under dina händer.

Om du utför denna massage på någon, kommunicera med honom. Om han känner smärta när du använder friktionstekniken är du sannolikt att trycka för hårt.

Avsluta Massage

Enligt allaboutmassagers.com, lossnar friktionsmuskel sammanväxningar, hjälper till med muskelspasmer och främjar läkningsprocessen i skadade muskler. Efter administrering av friktion, sopa området med hälen på din hand, pekar mot hjärtat. Göra en ljus, cirkulär rörelse över området för att jämna ut resterande skador och återställa normalt blodflöde till området.

You may also read!

Vad är arbetsbeskrivning för en mänsklig vävnad Recovery Tekniker?

Vad är arbetsbeskrivning för en mänsklig vävnad Recovery Tekniker?

Samla mänskliga organ, hud och andra vävnader i syfte att donation hjälper transplanterade patienter i behov av dessa specifika material. Mänsklig vävnad återhämtning tekniker stödja av dem som försöker att samla donationer från dem som nyligen har g

Read More...
Prostata massage teknik

Prostata massage teknik

Prostatan är den körtel som omger halsen av den manliga urinblåsan och urinröret. Förstoring av prostata är vanligt efter medelåldern och kan störa förmågan att urinera. Emellertid kan prostatakörteln manuellt stimuleras och masseras via anus efterso

Read More...
Massage Tekniker för Hammer Toes

Massage Tekniker för Hammer Toes

Hammer tår är ett vanligt problem som orsakar smärta och obehag. Massageterapi är ett bra sätt att behandla denna smärta och bidra till att minska stress i samband med detta tillstånd. Det bör inte vara ett problem att få massage om du har hammare tå

Read More...
Massage tekniker Efter en Tummy Tuck & Fettsugning

Massage tekniker Efter en Tummy Tuck & Fettsugning

Många människor, särskilt kvinnor, få plastikkirurgi någon gång i sitt liv. Fettsugning, bukplastik (bukplastik) och bröstförstoring har blivit populära typer av plastikkirurgi för kvinnor. Följ eftervård instruktioner som tillhandahålls av läkare ef

Read More...
Hur man behandlar Bunions med massage

Hur man behandlar Bunions med massage

Både ärftlighet och bär smala skor kan orsaka smärtsamma liktornar. Dessa smärtsamma knutar som utvecklas vid den gemensamma svälla och i extrema fall kan leda till stortån att överlappa nästa tå. Kirurgiskt avlägsnande är ofta nödvändigt och bära hö

Read More...
Hur man använder en Back Massager under graviditeten

Hur man använder en Back Massager under graviditeten

Att få en ryggmassage under graviditeten kan vara mycket fördelaktigt för en mor-till-vara. Inte bara kommer det att minska smärta och irritation, men det kommer också att bidra till att öka cirkulationen i ryggen, magen och mage. Du bör dock inte få

Read More...
Hur att nämna Massage Business

Hur att nämna Massage Business

Det kan vara svårt att hitta en kreativ namn för din massage företag, men att hitta rätt namn kan göra en stor skillnad i ditt företags framgång. Innan du kontaktar din statens kontor för att registrera massage affärer, se till att du har ett fast na

Read More...
Hur man kan bli av hög ryggsmärta

Hur man kan bli av hög ryggsmärta

Medan mindre vanligt än lägre ryggsmärtor, det finns många olika orsaker till den övre ryggsmärtor som ofta lägger sig vid basen av halsen eller mellan skulderbladen. Även om dessa områden är mycket känsliga för stelhet och spänningar, kan bröstryggr

Read More...
Hur Massera Iliotibial Band på benen

Hur Massera Iliotibial Band på benen

Iliotibial band problem är vanligast i löpare och andra idrottare. I de flesta fall är den iliotibial bandet, eller IT-bandet, tight. IT-bandet kan börja gnida på en av de utskjutande benen på den sida av knäet där den ansluter. Detta kan orsaka smär

Read More...