Hur kan man vara patient med barn

In föräldraskap
Advertisement

Hur kan man vara patient med barn


Det är lätt att hålla huvudet kallt när dina barn inte drar på väggarna, skriker högst upp i sina lungor eller slå varandra. Under tider av stress, men varje förälder har ibland förlorat sin tålamod. Ask Dr Sears hemsida rekommenderar att, i stället för att känna skuld när du förlorar kontrollen, använda dina känslor av ilska och otålighet till din fördel - som ett sätt att identifiera vad som är fel, att skapa en fungerande lösning och kommer till en bättre förståelse för din egna behov.

Förbered scenen

Införa regler och rutiner när dina barn är unga så Följande regler kommer att vara normal, förväntat beteende. Införa begränsningar inom områden som sovtider, acceptabelt beteende i samband med måltider och när för att slutföra läxor. Den Kidshealth webbplats antyder att det är lättare att vara en patient förälder om du sätta gränser innan du förlorar kontrollen.

Kommunicera tydligt och du ska skära ner på antalet gånger du måste upprepa sig själv, försöker ditt tålamod mindre. Be dina barn frågor för att se till att de förstår både regler och konsekvenserna för dåligt uppförande.

Fråga dig själv om dina förväntningar är realistiska. KidsHealth.org antyder att när förväntningar sätts för högt, barn misbehave eftersom de inte är i stånd att följa reglerna. Om du tror att dina sex år gammal, till exempel, kan vänta 20 minuter för hans tur att tala, du ställer in siktet för högt. Fråga i stället att han höja sin hand och se till att svara honom efter cirka fem minuter och se om han är mer framgångsrik efter denna modifierade regel.

Ta det lugnt

Ta dig tid att lugna ner när dina barn har drivit dina knappar. Tim Jahn, en mänsklig utveckling specialist med Cornell samverka förlängning rekommenderar räkna till 10 eller ta några andetag för att lugna ner dig själv, så att du kommer att bli mer benägna att införa disciplin inriktat mot lärande, snarare än straff.

Påminn dig själv att barnen kommer att följa ditt exempel. Om dina barn ser du blåser din stack regelbundet, kommer de att tro att kasta ett utbrott är ett acceptabelt problemlösande strategi. Även om det kan vara svårt att kontrollera ditt humör, att föregå med gott exempel är sannolikt att göra saker runt ditt hus trevligare på lång sikt.

Prata med dig själv. Ask Dr Sears webbplatsen antyder föräldrar tränare sig genom att ge sig påminnelser såsom "Du kan hantera detta, detta är bara en liten fråga, Låt det gå,. Eller Alla gör misstag"

Koncentrera dig på att ändra en eller två större beteendeproblem i taget medan släppa mindre frågor. Du kommer att bli mer tålamod, råder Be Dr. Sears hemsida, om du försöker att styra ett litet antal saker, snarare än att bli överväldigade genom att försöka hantera allt på en gång.

Njuta av "Me" Time

Upprätthålla en regelbunden sömn schema, som du är mer benägna att ha tålamod med dina barn om du är utvilad. Även individuella behov varierar, visar National Sleep Foundation flesta vuxna behöver minst sju timmar per natt, och att en minskning av så få som två timmar per natt kan avsevärt påverka din uppmärksamhet.

Gör tid för motion. KidsHealth.org tyder på att ta hand om din egen fysiska hälsa gör dig till en mer tålmodig förälder. Att njuta av hälsofördelar, de Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar vuxna engagera sig i en vecka regim av åtminstone 150 minuter av måttligt intensiv aerob aktivitet, såsom raska promenader, och tillbringa tid åtminstone två dagar varje vecka gör muskelstärkande träning , såsom att arbeta med motstånd band.

Driva dina egna intressen. Ha lite vuxen tid hjälper dig att känna mer nöjda och uppfylls som förälder, vilket gör det mer troligt att du kommer ha tålamod med dina barn. KidsHealth.org påminner föräldrar att njuta av privata tid med gott exempel för barn, lära dem att det är viktigt att ta sig tid att tillgodose ett hälsosamt sätt.

Tips

Konsultera en psykolog om du inte kan kontrollera din ilska, känner sig överväldigad eller behöver stöd med föräldraskap.

You may also read!

Hur kan man vara romantisk med din flickvän

Hur kan man vara romantisk med din flickvän

Hur skulle du vilja din flickvän att skryta till alla sina vänner om hur lycklig hon är att ha en sådan romantisk pojkvän som du? Naturligtvis skulle du bli glad! Frågan är dock, är vet du hur man ska vara romantiskt att din flickvän. Saker du behöve

Read More...
Hur kan man vara rumskamrater med en Ex

Hur kan man vara rumskamrater med en Ex

När en relation har upphört, båda parter brukar gå sin egen väg och börja bygga separata liv. Men i vissa fall före detta makar måste leva med varandra efter split, ofta av ekonomiska skäl. Denna situation är full av potentiella problem, men du kan g

Read More...
Hur kan man vara en favorit barn

Hur kan man vara en favorit barn

Även om föräldrar, morföräldrar och lärare inte ska ha en favorit barn, de alltid gör. Det finns många fördelar med att vara favorit barn som omfattar emot bättre gåvor och få mer uppmärksamhet. Om du vill vara favorit barn, gör du så här. Lyssna på

Read More...
Hur kan man vara begravd med fulla militära heder

Hur kan man vara begravd med fulla militära heder

Fulla militära begravnings utmärkelser är skänkt tjänsten medlemmar som dog medan i aktiv tjänst och veteraner som var töms under någon annan kategori än ohederligt. Full utmärkelser inkluderar en trumpetare att spela "Taps," den militära reträt

Read More...
Hur kan man vara romantisk med en eskimå Kiss

Hur kan man vara romantisk med en eskimå Kiss

En eskimå kyss, dubbade Malay kyss av Charles Darwin, är traditionellt betraktas som en kort gnidning av näsor. Det anses mer av en indikation på att bry tillgivenhet än romantiskt intresse. Men eftersom älskare borst näsor och mun nekas nöjet att en

Read More...
Hur kan man vara kreativ med din skola Binder

Hur kan man vara kreativ med din skola Binder

En kreativ skola bindemedel hjälper lysa upp din skoldag; Dessutom har din egen personliga bindemedel minskar risken för stöld och förhindrar andra studenter från miste det för deras. Grundläggande hantverk leveranser fungerar bra för att dekorera et

Read More...
Hur att vara positiv med barn

Hur att vara positiv med barn

Vara positiv med barn är inte alltid lätt. Barn kan vara gnällig, krävande, lynnig och irrationellt. Vara positiv med barn är så viktigt eftersom i slutändan kommer att främja i dem en positiv inställning till livet. Det är väl värt ansträngningen. D

Read More...
Hur kan man vara HIPAA kompatibel

Hur kan man vara HIPAA kompatibel

Health Insurance Bärbarhet och Accountability Act (HIPAA), beskriver riktlinjer för elektronisk lagring och överföring av individernas konfidentiella patientjournaler skydd. Läkarmottagningar, sjukhus, försäkringsbolag och andra enheter som handlar d

Read More...
Hur kan man vara Rådig

Hur kan man vara Rådig

Hur kan man vara påhittig. Lär dig att utveckla en MacGyver-esque uppfinningsrikedom i ditt arbete och hem liv. Periodvis utmana dig själv med dessa metoder och träna din hjärna att tänka fyndigt. Uppfinningsrikedom, som någon talang, blir bättre med

Read More...