Hur lång tid efter en måltid bör en person dricka grönt te?

In Hälsa
Advertisement

Hur lång tid efter en måltid bör en person dricka grönt te?


När du dricker ditt grönt te kommer inte nödvändigtvis göra en stor skillnad om du inte har en specifik hälsorisk, såsom en mikro brist, eller om du försöker gå ner i vikt.

Dricka te efter måltider

Grönt te kan störa absorptionen av vissa mikronäringsämnen, inklusive tiamin och järn. Av denna anledning kan det vara fördelaktigt för personer som lider brist på dessa näringsämnen för att dricka sitt te minst två timmar efter måltid. Om du älskar att dricka te med din måltid, men en översiktsartikel som publicerades i Journal of American College of Nutrition 2006 konstaterade att lägga citron i din te kan minimera denna effekt. Den tiamin interaktion förekommer främst hos personer som har brist på tiamin och även inte får tillräckligt med vitamin C.

Dricka te med måltider

Även ytterligare forskning är nödvändig, kan grönt te har en liten viktminskning nytta, särskilt om du dricker det antingen före eller med dina måltider. En studie publicerad i Nutrition Journal 2010 fann att dricka grönt te med måltider tycktes öka känslan av fullkomlighet och minskade lust att äta. Detta skulle kunna hjälpa människor att hålla sig till lågkaloridieter.

You may also read!

Hur lång tid efter ägglossning kan du testa för graviditet?

Hur lång tid efter ägglossning kan du testa för graviditet?

För par som försöker bli gravida, för att vänta mellan ägglossning och tiden ta ett graviditetstest kan vara plågsamma. Det finns flera faktorer som påverkar hur lång tid efter ägglossning en kvinna kan testa för graviditet, inklusive känsligheten av

Read More...
Hur lång tid efter konkurs måste jag vänta att refinansiera mitt hem?

Hur lång tid efter konkurs måste jag vänta att refinansiera mitt hem?

Konkurs ger konsumenterna möjlighet att återta kontrollen över ekonomin genom att eliminera eller minska nuvarande skuld. Även i det långa loppet, kan konkurs förbättra din situation, perioden omedelbart efter en konkurs skapar en situation där det ä

Read More...
Hur lång tid efter om kakel Innan du kan installera en toalett?

Hur lång tid efter om kakel Innan du kan installera en toalett?

Badrum golvplattor, oavsett om keramik eller vinyl, måste vara korrekt installerad innan du installerar en toalett. Detta innebär ibland en väntetid. Även om toaletten är redan på plats innan du installerar brickor, ta bort den, lägga plattor och ins

Read More...
Hur lång tid efter att stoppa p-piller kan du bli gravid?

Hur lång tid efter att stoppa p-piller kan du bli gravid?

Den tid som krävs för att bli gravid efter avslutad p-piller beror på hur lång tid det tar för en kvinna att börja sin ägglossning. För vissa kvinnor kan detta hända på så lite som två veckor; andra kan behöva flera månader. När en kvinna börjar äggl

Read More...
Hur lång tid efter din period kan du bli gravid?

Hur lång tid efter din period kan du bli gravid?

Din perioden är över, och nu du undrar hur lång tid det kan ta att bli gravid. Även om det är osannolikt att du kan bli gravid direkt, det exakta antalet dagar beror på längden på din cykel och när du har sex. De flesta kvinnor har ägglossning halvvä

Read More...
Hur lång tid efter plantera lökar kommer de blommar?

Hur lång tid efter plantera lökar kommer de blommar?

Hur lång tid det tar en blomsterlökar att blomma varierar beroende på vilken typ av lampa, den tid på året det är planterad, vädret medan det är i marken och andra faktorer. bulb Type Blomsterlökar finns i många olika sorter. Under perfekta förhållan

Read More...
Hur lång tid efter Filing Har Livförsäkring betala ut?

Hur lång tid efter Filing Har Livförsäkring betala ut?

Processen att hävda en livförsäkring fördel tar vanligtvis allt från en till två månader, i enlighet med AARP. Mottagarna av Livförsäkringen behov av att lämna in en ansökan för att starta processen. De kommer att behöva välja den typ betalning som a

Read More...
Hur lång tid efter du skickar ett CV ska du hört ryktet om ett jobb?

Hur lång tid efter du skickar ett CV ska du hört ryktet om ett jobb?

Följ upp med ett samtal Hur lång tid det tar för dig att höra tillbaka ofta beror på företagets storlek och hur många återupptar det är sannolikt att få. Det beror också på om företaget har en dedikerad personalavdelningen att sålla bland meritförtec

Read More...
Hur lång tid efter middag tjänar du efterrätt?

Hur lång tid efter middag tjänar du efterrätt?

Om du kastar en supé eller bara ha gäster på middag, är det brukligt att tjäna dessert. Hur länge du vänta med att tjäna dessert är ett viktigt beslut att göra. Det finns inget rätt eller fel svar. Snarare finns det några saker du bör tänka på innan

Read More...