Hur man blir av 3 inches off i magen

In Hälsa
Advertisement

Hur man blir av 3 inches off i magen


Att förlora tre inches från din mage kan få dig att se och må bra. En betydande förlust av magen vikt kan vara det perfekta sättet att börja sommaren eller visa upp din kropp på det lokala gymmet. Ställa ett realistiskt mål kan hjälpa dig att uppnå det utan alltför stor ansträngning.

Börja med att mäta midjan först. Du kommer att behöva bestämma hur stor din midja är innan du kan minska den. Använd en förlorar måttband och linda den runt midjan. Lämna ungefär en halv tum om du bär kläder. Du bör mäta midjan på den smalaste punkten.

Hur man blir av 3 inches off i magen


Motion varje dag. Det bästa sättet att förlora inches off din midja är att utöva. Gör en plan för att motionera minst en timme varje dag. Välj övningar som hjälper dig att minska din midja. Crunches och sit ups är idealiska för att hjälpa dig att utföra denna uppgift.

Hur man blir av 3 inches off i magen


Dricka så mycket vatten som möjligt. Dricksvatten kan hjälpa dig krympa din midja med minst tre inches. Drick vatten som du vill. Lägg en bit av citron eller lime i den. Håll det kallt under sommaren och varmt på vintern. Smutta det långsamt när du går runt hela dagen.

Hur man blir av 3 inches off i magen


Lyfta vikter. Vikter kan hjälpa dig att kasta inches runt magen genom att öka styrkan i musklerna som håller i midjan. Om dina muskler i magen är stark du kommer att tycka att din midja är mindre och tar upp mindre utrymme. Använda vikter som du gör crunches. Håll vikten i mitten av dina ben eller mellan armarna när du lyfter upp din rygg.

You may also read!

Hur man blir av fett på midjan och magen

Hur man blir av fett på midjan och magen

Vikt kan samlas runt midjan och magen på grund av dålig kost, brist på motion, genetik eller hormonförändringar. Enligt Mayo Clinic, är magen fett inte bara ful, det är en allvarlig hälsorisk ". Överskott magen fett ökar risken för hjärt-kärlsjukdom,

Read More...
Hur man blir en modell för gratis

Hur man blir en modell för gratis

Det finns en hel del modellering bedrägerier där ute. Denna artikel kommer att visa dig hur du blir en modell utan att betala ett öre. Saker du behöver Ett måttband En vän, en familjemedlem, signifikanta andra att ta några bilder av dig Först utvärde

Read More...
Hur man blir ett programföretag

Hur man blir ett programföretag

När du sitter hemma på soffan tittar på TV, är ett programföretag hårt arbete. De är de personer som är ansvariga för att sända nyheter, sport och underhållningsprogram från sin station till ditt hus för dig att njuta. Vissa programföretag tjäna som

Read More...
Hur man blir en Paranormal utredare

Hur man blir en Paranormal utredare

Hur man blir en Paranormal utredare. Så du är fascinerad av spöken och troll och saker som går bulan i natten och du alltid velat att jaga spöken, spår Big Foot eller spionera Loch Ness-odjuret. Kanske blir en paranormala utredare är bara sak för dig

Read More...
Hur man blir en musikvideo Dancer

Hur man blir en musikvideo Dancer

Musikvideor, såsom Hip Hop och R & B videor, ofta har dansare för att uttrycka känslor och idéer som musikpresenterar. Rollbesättare för dessa typer av videor letar alltid efter färskt, nya och begåvade dansare för att fånga och uttrycka känslor bako

Read More...
Hur man blir en Bond Broker

Hur man blir en Bond Broker

Obligationer är finansiella instrument företag och regeringar använder som ett sätt att finansiera projekt och aktiviteter. Obligationer är skuld investeringar - investeraren är i själva verket låna pengar till en enhet under en tidsperiod på en fast

Read More...
Hur man blir 20 pund av magen fett

Hur man blir 20 pund av magen fett

Bukfett ökar risken för cancer, demens, hjärtsjukdomar och högt blodtryck - och kvinnor som har mer än en 35 tums midja är dubbelt så stor risk att dö av hjärtsjukdomar, enligt "Fitness Magazine." Även förlora magen fett är en utmaning, kan det

Read More...
Hur man blir en ACN Rep

Hur man blir en ACN Rep

ACN grundades 1993. Enligt bolagets hemsida, är det "världens största direktsäljande kommunikationsföretag." ACN produkter för hem eller företag och inkluderar fasta telefon, mobiltelefon service och olika typer och hastigheter på Internet. Bola

Read More...
Hur man blir en elektrisk pallyftare Operator

Hur man blir en elektrisk pallyftare Operator

Hur man blir en elektrisk pallyftare Operator. En elektrisk operatör pallyftare kan röra sig laster genom arbetsplatsen snabbt och säkert. Genom att lära sig att använda en elektrisk pallyftare kan en operatör höja och sänka laster en manöver dem på

Read More...