Hur man gör low-carb Crackers

In Mat & Dryck
Advertisement

Hur man gör low-carb Crackers


Efter en speciell diet betyder inte att du har att göra utan några av dina favorit snacks. Baka en sats av läckra kolhydrat kex robust nog för att fylla med ost eller doppa i hummus eller din favorit salsa. Anpassa grund cracker receptet för att passa din personliga smak genom att ändra upp den typ av ost, nötter, frön eller kryddor läggs till degen.

nödvändig utrustning

Även om du smörja pannan, low-carb cracker deg troligen kommer att baka rätt på den. För att slippa att mejsla dina kex från bakplåten, linje pannan med bakplåtspapper eller en nonstick pan liner, som finns på köksbutiker. Andra användbara saker att ha till hands inkluderar en matberedare, bunke, mätning koppar och en sked eller spatel. Om du inte har en matberedare, ta ett rivjärn eller en Micro.

enkla Ingredienser

Du kan baka ljus, luftig chips använder riven ost som parmesan, cheddar eller manchego som enda ingrediens. Om du vill ha mer av en cracker liknande substans till kracker, måste du lägga till några vispade ägg för att binda ihop allt och kolhydratfattig ingredienser bulk upp. Några exempel hackade mandlar eller valnötter, mutter mjöl eller mjöl såsom lin måltid; proteinpulver; hel eller hackad solros eller linfrön. Lägg färska örter som rosmarin eller basilika och din favorit kryddor.

Göra Cracker Dough

En mycket grundläggande low-carb kracker kan göras med en del vatten, 2 delar ost och 4 delar frö eller nötter måltid. Du kan lägga till lite uppvispat ägg, havssalt och malet örter som rosmarin, timjan eller persilja för extra smak. Kombinera alla dina ingredienser i en skål och rör tills den når konsistens mjuk deg. Forma degen till en boll och slå ut på bakplåtspapper du ska använda för att rada bakplåten. Tryck på degen med händerna eller rulla den med en brödkavel för att skapa en tunn, även blad. Ju tunnare du får degen, desto bättre blir knäckt vara.

Bakning Low-carb Crackers

När degen är så tunn som du vill ha den, klippa ut kex. En cookie eller kex cutter eller en vass kniv. Överför pergament med utskurna kex på en plåt. Strö dem med salt om så önskas och baka kex för cirka 10 till 15 minuter i en ugn som är förvärmts till 350 eller 375 grader Fahrenheit. Du kan vända kex halvvägs genom bakningen och tillåta dem att baka tills de når önskad sprödhet. För att skapa extra krispiga low-carb crackers, stänga av ugnen efter den tilldelade tiden och låt den svalna i 15 minuter innan du placerar den kokta knäckt tillbaka i ugnen i cirka en timme.

You may also read!

Hur man gör Low-Carb Aubergine lasagne

Hur man gör Low-Carb Aubergine lasagne

Om du är på en låg Carb diet, kan pastarätter som lasagne vara bland de livsmedel du sakna mest. Ett sätt att njuta av lasagne utan att lyfta din diet plan är att förbereda den med aubergine i stället för nudlar. I totala smak och konsistens, aubergi

Read More...
Hur man gör Low-carb Garlic Mashed Blomkål

Hur man gör Low-carb Garlic Mashed Blomkål

Potatismos är själva sinnebilden semester sida skålen och när som helst comfort food för många amerikaner. De är också den ökända "no-no" skålen för bantare, på grund av de höga glykemiskt index och tunga kolhydrater som finns i potatis. Nästa s

Read More...
Hur man gör Low Carb Protein Bars

Hur man gör Low Carb Protein Bars

Kolhydratfattig protein barer är på modet bland bodybuilding samhället och hälsomedvetna, men de är en bra och hälsosam substitut för ett snabbt mellanmål mellan måltiderna för daglig folk också. Om du köper dem verkar dyrt för dig, eller om du bara

Read More...
Hur man gör Low Key redigering till ett fotografi med Photoshop

Hur man gör Low Key redigering till ett fotografi med Photoshop

Adobe Photoshop är ett extremt kraftfullt verktyg för grafisk redigering, men ibland du inte behöver all den kraften. I många fall kan du bara behöver använda Photoshop för grundläggande, lågmälda retuschering arbete för att göra en bild ser något bä

Read More...
Hur man gör smällare Party Crackers

Hur man gör smällare Party Crackers

Sprinkler och tomtebloss, varm sol och korv, parader och popsicles. Oavsett hur du skär din vattenmelon, är självständighetsdagen en dag av firande. Dessa lätt make, barnvänliga parti crackers kommer att vara ett perfekt komplement till din röda, vit

Read More...
Hur man gör en Carb gratis Margarita

Hur man gör en Carb gratis Margarita

Om du är en diabetiker, eller bara gillar att titta på din vikt jag har en läcker Margarita recept för dig. Noll kolhydrater, noll fett, noll koffein, Noll socker, och endast fem kalorier plus kalorier i tequila. Saker du behöver Tequila Crystal Ligh

Read More...
Hur man gör glutenfri Graham Crackers

Hur man gör glutenfri Graham Crackers

Hemlagad glutenfri Graham crackers kostar mindre än färdigköpta versioner och har en tillfredsställande djup smak. Ta den traditionella graham cracker recept som skapas i 1800-talet av Sylvester Graham, och byta ut de traditionella mjöl för en blandn

Read More...
Hur man gör låg carb pizza skorpa

Hur man gör låg carb pizza skorpa

Om du följer en lågkolhydratkost, är ett av de livsmedel som du kan missa att äta pizza. Låga carbdieter förbjuder typiskt dig från att äta bröd, och det inkluderar traditionell pizza skorpa, som normalt görs med vetemjöl. Mandelmjöl kan komma till u

Read More...
Hur man gör Low-Salt Beef Jerky

Hur man gör Low-Salt Beef Jerky

Beef jerky brukar betecknas som ett torkat, hög natrium (salt) mellanmål. Det kan helt enkelt gjort med hjälp av en ugn eller en speciell dehydrator apparat (den här artikeln kräver en dehydrator). Beef jerky är idealisk för on-the-go hög protein små

Read More...