Hur man handskas med Besvikelser i arbetslivet

In Företag
Advertisement

Hur man handskas med Besvikelser i arbetslivet


Även om du älskar ditt jobb, chef, arbetsplats, medarbetare och din dag till dag arbete, kan det finnas ett tillfälle där den plats du tillbringar din åtta eller fler timmar per dag sviker. Besvikelse i arbetet är oundviklig; den enda variabeln är hur man handskas med det. Medan vältra kan kännas som det bästa sättet för att passa dina känslor, dra dig ur en funk kan faktiskt bättre hjälpa dig att flytta upp och på. Itu med besvikelse och ge den rosa slip.

Inse slutet effekten av jobbet, inte besvikelse. Detta kan vara allt från "att betala för barnens college fond" till "padding min kryssning semester konto" till "fylla mitt CV med den erfarenhet jag behöver ansöka till ett annat jobb." Besvikelser på jobbet kan kasta dig av banan, så håll ett slutmål i åtanke att stanna på målet.

Analysera varför du var besviken. Om orsaken inte hade något att göra med dig - en medarbetare ropade sjuka försenade en rapport, en dator bugg stannade systemet - försök att låta sig undan, även om det kanske inte är lätt. Om dina handlingar orsakat en del av besvikelse, räkna ut varför problemet uppstod, och sortera ut en plan för att undvika den typ av besvikelse i framtiden.

Håll ett "happy låda" eller till och med hörnet på skrivbordet, där detta är tillåtet. Fylla på med din favoritgodis, ett fotografi som får dig att le, en klämma leksak eller motiverande anteckningar till dig själv. Vänd dig till dessa poster när en besvikelse inträffar att tillfälligt lyfta din sprit.

Ta dig ur situationen, även om en liten stund. Fly genom dörrarna på arbetsplatsen och i ett kafé för en frusen mocka, spendera din lunchrast tjat löpbandet till underkastelse, eller ta i den lugna av en närliggande konstgalleri. Det kan vara bra att hålla en "vad som finns i närheten" emergency lista bara för dessa tillfällen så att du kan bara blick och gå.

Få glädje någon annanstans, utanför dörrarna på arbetsplatsen. Detta kan innebära att hitta din ideala lycka i en frivillig situation genom en organisation som volontär Match (se resurser), tillbringa tid med en alltid happy-to-se-du pet eller ägna tid till en favorit hobby som träsnideri eller spärr hooking.

Sätt upp mål som du kan uppnå utan besvikelse, både på arbetsplatsen och utanför den. På jobbet, inse att "få tid till jobbet" kan vara ett självklart mål, men om du skriver ner det på en lista mål, kommer du att kunna njuta av tillfredsställelse att korsa det utanför listan som åstadkommit. Hemma "rensa trädgård" eller "ta en kvällspromenad" är enkla uppgifter - målet är att ta tillfredsställelse när du kan.

You may also read!

Hur man handskas med besvikelse i en relation

Hur man handskas med besvikelse i en relation

Varje relation har flera faser. Av dem alla, det svåraste att hantera är dissapointment. Dock måste man inse att låt-ned efter toppnoteringar på uppvaktningen är att vänta. Förverkliga detta kan hjälpa. Saker du behöver Tålamod Positiv attityd Igen s

Read More...
Hur man handskas med ångest i arbetslivet

Hur man handskas med ångest i arbetslivet

Lider du av ångest? Eller har din arbetsplats lett till känslomässig överbelastning? Överväga dessa enkla steg för att avvärja mer oro. Och kom ihåg att förutom livsstilsförändringar, är ångest en behandlingsbar sjukdom, så tveka inte att be om ytter

Read More...
Hur man handskas med favoriter i arbetslivet

Hur man handskas med favoriter i arbetslivet

Oavsett hur många timmar du arbetar, du ser det - även när andra inte gör det. Din chef har en favorit anställd och det är inte du. Din medarbetare inte behöver arbeta så hårt som du, ger alltid viktiga frågor med chefen och får utmärkelser - dina ut

Read More...
Hur man handskas med könsdiskriminering i arbetslivet

Hur man handskas med könsdiskriminering i arbetslivet

Trots att stora framsteg i arbetet jämlikhet i världen, är könsdiskriminering fortfarande ett verkligt problem. I en perfekt värld skulle alla kunna konkurrera på lika villkor. Ändå behandlar könsdiskriminering på arbetsplatsen kan göras om en person

Read More...
Hur man handskas med Rykten i arbetslivet

Hur man handskas med Rykten i arbetslivet

Rykten på arbetsplatsen är en vanlig vardagen. Du kan höra viskningar på kontoret som är svåra att ignorera. Rykten, oavsett om de handlar om dig, en medarbetare eller organisation kan vara sårande och skadligt. Rykten kan distrahera anställda, skapa

Read More...
Hur man handskas med människor du kan inte stå

Hur man handskas med människor du kan inte stå

Du kan inte ändra de människor som du inte kan stå, men du kan ändra det sätt som du hanterar dem. Oavsett om de är medarbetare eller svärföräldrar, har du förmodligen att fortsätta interagera med dem på regelbunden basis. Genom att förstå varför du

Read More...
Hur man handskas med sparken, Let Go, eller Avslutade

Hur man handskas med sparken, Let Go, eller Avslutade

Om du har just fått sparken, du förmodligen gungning efter överraskning och besvikelse. Ännu mer än så, är du förmodligen undrar hur du hittar ett annat jobb och hur du försörja dig tills dess. Oavsett hur traumatiska upplevelsen av sparken är, det ä

Read More...
Hur man handskas med passivt aggressiv beteende

Hur man handskas med passivt aggressiv beteende

Lära sig att hantera de passiva aggressiva människor i ditt liv. Enkla steg för att ta itu med sina beteenden, attityder och problem. Saker du behöver Tålamod Positiv attityd Kommunikationsfärdigheter Vi har alla stött på människor som uppvisar passi

Read More...
Hur man handskas med negativa gruppmedlemmar

Hur man handskas med negativa gruppmedlemmar

En undersökning gjord av badbossology.com och utveckling dimensioner International säger att "en majoritet av de anställda tillbringar 10 timmar eller mer per månad klaga --- eller lyssna på andra klaga --- om sina chefer eller högsta ledningen. Ännu

Read More...