Hur man kan övervinna en rädsla för Flying

In Resa
Advertisement

Hur man kan övervinna en rädsla för Flying


Hur man kan övervinna en rädsla för att flyga. Studier har visat att miljontals människor har en rädsla för att flyga, trots de enorma oddsen mot ett missöde. Det finns flera sätt att erövra din rädsla och göra flygtrafiken mer uthärdligt.

Saker du behöver

Gula Sidorna

Hörlurar

Stress Relief Produkter

Bärbara CD-spelare

avslappningsband

telefoner

terapeuter

Acceptera att det är osannolikt att du kan övervinna din rädsla för att flyga utan hjälp.

Få rådgivning eller gå med i en grupp. Eftersom flygrädsla är en sådan gemensam fobi, många utmärkta kliniker är tillgängliga för att hjälpa dig. Titta i gula sidorna under "Kliniker, '' mentalvårdstjänster" eller "psykologer."

Läs en bok. Otaliga böcker ägnas åt att övervinna rädslan för att flyga. De flesta har instruktioner om särskilda andning och avslappningsmetoder och andra hjälp tekniker.

Köpa ett band. Vissa rädsla-of-flygande program på band så att du kan lyssna på instruktioner för avslappning och andning.

Har säker på att du kan lyckas. Även de mest allvarliga farhågor om att flyga kan besegras med rätt behandling och hårt arbete.

Fråga din läkare för ett receptbelagt läkemedel för att slappna av dig när du måste flyga, om allt annat misslyckas. Kom dock ihåg att de flesta yrkesverksamma tror att du kan erövra denna rädsla utan medicinering.

You may also read!

Hur man kan övervinna en rädsla för att tala inför publik (och vara mer framgångsrik)

Hur man kan övervinna en rädsla för att tala inför publik (och vara mer framgångsrik)

Visste du att antalet en rädsla för de flesta amerikaner är att tala inför publik? Om du har en rädsla för att tala inför publik, är du inte ensam, men med tanke på det är en integrerad del av företagets framgång, måste du lära dig att övervinna räds

Read More...
Hur man kan övervinna din rädsla att ta itu med i fotboll och blir skadade

Hur man kan övervinna din rädsla att ta itu med i fotboll och blir skadade

Fotboll snabbt förmörka baseball som USA: s favorit tidsfördriv. Super Bowl, till exempel, är den högsta sett sportevenemang i USA och 2009 blev den mest sedda sportevenemang på skiva, med närmare 100 miljoner tittare. Som TV-bevakningen blåser upp s

Read More...
Hur man kan övervinna en rädsla för möss

Hur man kan övervinna en rädsla för möss

Rädsla för möss, eller musophobia kan variera i svårighetsgrad och påverka din vardag. Om din rädsla för möss att hålla dig från att njuta vardagliga aktiviteter, som att öppna dina köksskåp av rädsla en mus kan vara inne eller hindrar dig från att b

Read More...
Hur man kan övervinna en rädsla för Backflips

Hur man kan övervinna en rädsla för Backflips

Gymnaster, dansare, cheerleadersna och även dykare krävs ofta för att utföra ett trick som är känd som "bakåtvolt." Även känd som en "back Tuck" eller "salto", den bakåtvolt är en sorts kullerbytta i luften som görs bakåt. De

Read More...
Hur man kan övervinna en rädsla för råttor

Hur man kan övervinna en rädsla för råttor

Du livrädd för råttor, men desperat behöver för att övervinna denna rädsla, antingen för att du ska resa i rått-angripna områden, ditt barn vill ett sällskapsdjur råtta eller du helt enkelt trött på att vara rädd för råttor. Att övervinna rädsla är i

Read More...
Hur man kan övervinna en rädsla för att tala inför publik

Hur man kan övervinna en rädsla för att tala inför publik

Tala inför publik kan vara överväldigande och rent av skrämmande även för erfarna talare. Det är också en lutade färdighet som med rätt attityd och tillräckligt praktiken även de mest blygsamma personen kan bemästra. Målet är att fokusera på budskape

Read More...
Hur man kan övervinna rädsla för körning

Hur man kan övervinna rädsla för körning

Rädsla för körning kan leda dig att överge köra helt. Men genom att följa enkla steg, kan du hjälpa dig själv övervinna en rädsla för att köra. Oavsett om du rädd genom att köra i sin helhet eller på motorvägar, över broar eller på natten, kan du öve

Read More...
Hur man kan övervinna rädslan för relationer

Hur man kan övervinna rädslan för relationer

Sunda relationer drivs med ärlighet, engagemang och en önskan att älska; emellertid, när rädslan tar över, kan förhållandet lida eller stall. Övervinna din rädsla för relationer genom att erkänna dessa farhågor, dela dina känslor och lära sig att lit

Read More...
Hur man kan övervinna Regret

Hur man kan övervinna Regret

Många av oss har något om vårt förflutna som vi aldrig skulle kunna få oss att berätta för någon. Du kan plågas av en missad chans, en besvikelse, förbi ont eller en upplevd misstag - som alla kan framkalla ånger. Men med fokus på ånger kan inte bara

Read More...