Hur man kan övervinna rädslan för Singing

In Hälsa
Advertisement

Hur man kan övervinna rädslan för Singing


Människor sjunga i bilar, duschar och hissar - någon sluten miljö utan publik. Dock sätta att samma person framför en publik på 500, 50 eller fem, och inte en anteckning kommer undan hans eller hennes hals. Enligt en Gallupundersökning genomfördes under 2001, 40 procent av amerikanerna är rädda för att tala inför publik, som lätt kan översättas till att sjunga offentligt. Psykologer och vokala bussar enas de vanligaste skälet till att folk är rädda för offentliga framträdanden är en rädsla för att misslyckas. Nyckeln till att övervinna rädslan för sången är att förändra sättet du tänker och känner om sång.

Saker du behöver

Publik

Sångpedagog, valfritt

Att övervinna en rädsla för Singing

Namn din dröm. Enligt "Psychology Today," nummer ett sätt att nå ditt mål är att fråga dig själv vad du vill göra, eller ännu bättre, varför du vill göra det. "Jag vill sjunga eftersom jag tror att jag har talang." "Jag vill sjunga eftersom min mor var en sångerska." "Jag vill sjunga så jag kan vinna American Idol." "Jag vill sjunga eftersom dessa mobbare i tredje klass gjorde narr av mig."

Sluta tänka att sjunga framför en publik som en prestation. Enligt Jennifer Hamady, röstcoach och författare till boken "The Art of Singing: upptäcka och utveckla din sanna röst," folk blir oroliga inför en publik, eftersom de uppfattar det som en handling av att erbjuda sig själv. Som Hamaday förklarar det, att sjunga framför en publik är inte en prestation av en, men en gemensam erfarenhet mellan sångare och publik. Det är en konversation, ett utbyte av idéer och känslor, inte bara ett offer av den inre själ till främlingar.

Kom ihåg att det är inget fel - bara feedback. Den målsättnings Guide påminner oss om att framgångsrika människor växa från misstag, och misslyckade människor ser misstag som permanenta brister. Inse att kritik avslöjar utrymme för förbättringar. Även kända sångare får dåliga recensioner. Sångaren som vill förbli känd lyssnar på kritiken och kommer tillbaka med en hitlåt eller album nästa gång.

Öva på. Rädsla för sång kommer ibland från tron ​​att du är under förberedd. Dock vara realistiska i din praktik tid. En timme i veckan inte kommer att vara tillräckligt, men 40 timmar i veckan kan bara mata din ångest. Kom ihåg att sjunga ska vara roligt.

Söka en publik på en. Ta sånglektioner. Se en psykolog som specialiserat sig på fobier. Tala med din femte klass musiklärare. Hitta någon att lyssna inte bara till din sång men din rädsla.

Visualisera din prestation. Om du är rädd för att sjunga fel ord, bild var och en i din hjärna när du sjunger. Om du är rädd att din röst kommer att spricka, sjunga sången långsamt och känna låten i halsen. Om du är rädd för vad folk tänker, tänk sätena tom.

Njuta av sång. Folk minns William Hung entusiastiska prestanda "Hon Bangs" på American Idol. Låten var off-knappen, kan du inte förstå orden, men han var uppriktig. Han hade kul och vi hade kul tittar på honom. Amerika älskade honom så mycket för att älska att sjunga att han fick även en skivkontrakt och 15 minuter i rampljuset. Människor reagerar på din inställning när du sjunger. Om du njuta av sång, kommer publiken att njuta av det med dig.

You may also read!

Hur man kan övervinna rädslan för relationer

Hur man kan övervinna rädslan för relationer

Sunda relationer drivs med ärlighet, engagemang och en önskan att älska; emellertid, när rädslan tar över, kan förhållandet lida eller stall. Övervinna din rädsla för relationer genom att erkänna dessa farhågor, dela dina känslor och lära sig att lit

Read More...
Hur man kan övervinna rädslan för en motorcykel

Hur man kan övervinna rädslan för en motorcykel

Om du är ny till världen av motorcyklar, övervinna den initiala rädsla för att rida en så liten och sårbar fordon kan vara svårt. Detta är också ofta fallet med erfarna ryttare som har varit i en olycka eller hade andra dåliga erfarenheter på sin cyk

Read More...
Hur man kan övervinna rädslan för en baseball

Hur man kan övervinna rädslan för en baseball

Ungdom baseball tränare har en av de tuffaste jobben i sport. Det är väldigt svårt att lära spelet till unga spelare som kanske vill spela men inte är bekant med hur man slår, kasta eller fånga baseboll. Dessutom är en baseboll hårt och det kan göra

Read More...
Hur man kan övervinna rädslan för kackerlackor

Hur man kan övervinna rädslan för kackerlackor

Att övervinna din rädsla för kackerlackor kan göras med hjälp av ett antal rekommenderade tekniker. Liksom många människor din motvilja mot kackerlackor kan behöva hjälp att övervinna din rädsla om det får dig att uppleva symtom såsom panik eller und

Read More...
Hur man kan övervinna en rädsla för Flying

Hur man kan övervinna en rädsla för Flying

Hur man kan övervinna en rädsla för att flyga. Studier har visat att miljontals människor har en rädsla för att flyga, trots de enorma oddsen mot ett missöde. Det finns flera sätt att erövra din rädsla och göra flygtrafiken mer uthärdligt. Saker du b

Read More...
Hur man kan övervinna Mind Control & Emotional Missbruk

Hur man kan övervinna Mind Control & Emotional Missbruk

Mind kontroll och känslomässiga övergrepp båda innebär avsiktlig manipulation under en tidsperiod. I mind control, är tekniker såsom upprepning, förnedring och sömnbrist som används för att forma din tro utan att du vet om det. Känslomässiga övergrep

Read More...
Hur man kan övervinna Regret

Hur man kan övervinna Regret

Många av oss har något om vårt förflutna som vi aldrig skulle kunna få oss att berätta för någon. Du kan plågas av en missad chans, en besvikelse, förbi ont eller en upplevd misstag - som alla kan framkalla ånger. Men med fokus på ånger kan inte bara

Read More...
Hur man kan övervinna rädsla för att tala med nya människor

Hur man kan övervinna rädsla för att tala med nya människor

I denna värld av e-post och textmeddelanden, ofta du behöver inte faktiskt prata med folk --- och du kanske har utvecklat en rädsla för att prata med nya människor. Detta är ett tecken på social ångest som kan övervinnas. Enligt hjälpguide, är en utl

Read More...
Hur man kan övervinna rädsla i fotboll

Hur man kan övervinna rädsla i fotboll

Med få undantag, det finns mycket få fotbollsspelare som inte har känt rädsla vid något tillfälle i sin karriär. Det hävdas att rädslan är en rationell känsla, med tanke på hur mycket smärta regelbundet tillfogas på fotbollsplanen samt insikten att e

Read More...