Hur många kalorier Har Aerobics Burn?

In Sport & Fitness
Advertisement

Hur många kalorier Har Aerobics Burn?


Arbeta med andra likasinnade individer kan ofta hålla dig motiverad att uppfylla dina träningsmål, och delta i en aerobics klass eller efter en instruktör på TV: n ger en pigg, positivt sätt att bränna kalorier. De många varianter av aerobics erbjuder ett antal alternativ för att bränna kalorier med varierande hastigheter, och en kort aerobics träning bränner ett par hundra eller ett par hundra kalorier, beroende på din vikt.

Bounce att Känn Burn

Om du väger 155 pounds, kan en 30 minuters aerobics träning bränna ett stort antal kalorier, beroende på den specifika typen av träning. Detta 155-pound person som bränner 149 kalorier utför vatten aerobics, 205 kalorier utför skonsamma aerobics och 260 kalorier utför stor genomslagskraft aerobics. Steg aerobics ger en hälsosam bränna också, samma person bränner 260 kalorier under en halvtimme att utföra skonsamma steg aerobics och 372 kalorier i en stor genomslagskraft steg aerobics träning av samma varaktighet. Under skonsamma aerobics, hålla dig bägge fötterna på golvet hela tiden; i stor genomslagskraft variation, du ofta befinner dig med båda fötterna från marken. Som namnet antyder, gör steg aerobics användning av ett steg för att öka utmaningen i passet. Öka längden på träningen ökar kalori bränna, medan någon lättare eller tyngre än 155 pounds bränner färre eller fler kalorier, respektive, under en viss träning.

You may also read!

Hur många kalorier Har Cykling Burn

Hur många kalorier Har Cykling Burn

Enligt Everydayhealth.com, brinner en cyklist cirka 5,5 kalorier per timme per pund kroppsvikt rida mellan 16 och 20 km / h. Rida mellan 12 och 14 km / h bränner cirka 3,6 kalorier per mil per pund. Med andra ord, en 130 pund kvinna bränner cirka 715

Read More...
Hur många kalorier Har Bikram Burn?

Hur många kalorier Har Bikram Burn?

Trots Bikram Yoga rykte om att vara en extremt hög kalorier bränner form av Hatha yoga, passionerade studenter tenderar att se det mer som en helande form av motion som kan avvärja bort krämpor i kroppen och sinnet med regelbunden träning. Deltagarna

Read More...
Hur många kalorier Har spela volleyboll Burn?

Hur många kalorier Har spela volleyboll Burn?

Hjärt-övningar såsom jogging välförtjänt har ett gott rykte för att hjälpa dig att bränna kalorier, men ditt val av träning behöver inte vara så repetitiva. Underhållande sporter som volleyboll kan hjälpa dig att bränna hundratals kalorier, samtidigt

Read More...
Hur många kalorier Har en löpband Burn?

Hur många kalorier Har en löpband Burn?

Löpband är en favorit bland människor som är i bra form, liksom dem som försöker att förlora några pounds. Men hur bra är de på att hjälpa dig att bränna kalorier? Det beror på din hastighet, din storlek, din uthållighet och intensiteten i träningen.

Read More...
Hur många kalorier Har en Pushup Burn?

Hur många kalorier Har en Pushup Burn?

Uppskattningar av exakt hur många kalorier en enda push-up brännskador varierar något, från ca 0,29 kalorier vardera till 0,36 kalorier per push-up, baserat på siffror från Forbes och amerikanska rådet på övning, respektive. Men en 2014 studie från f

Read More...
Hur många kalorier har du att bränna att förlora en pund?

Hur många kalorier har du att bränna att förlora en pund?

Räkna kalorier är en vana som stöds av många viktminskning experter, men när du går att kontrollera din vikt på en skala, är din vikt registreras i pounds. Det kan vara frustrerande att begränsa kaloriintag och motion ändå se liten eller ingen förbät

Read More...
Hur många kalorier Har du bränner när du spelar fotboll?

Hur många kalorier Har du bränner när du spelar fotboll?

Oavsett om du spelar konkurrenskraftiga tackla fotboll eller bara få tillsammans med en grupp vänner på helgen för ett avslappnat spel av beröring fotboll, är denna sport ett effektivt sätt att bränna kalorier. Visst, du kanske inte tänker på de häls

Read More...
Hur många kalorier bör du Burn funktionsduglig ut?

Hur många kalorier bör du Burn funktionsduglig ut?

Om du startar en träningsrutin, kanske du undrar hur många kalorier du behöver för att bränna varje dag medan du tränar. Beslutar om hur många kalorier för att bränna beror på vad dina mål är för träning och hur många kalorier du äter varje dag. Med

Read More...
Hur många kalorier Har Walking Bränn Vs.  Sammanträde?

Hur många kalorier Har Walking Bränn Vs. Sammanträde?

Dra ut det gamla, dammiga löpband kanske inte låter tilltalande, men promenader varje dag bränner kalorier och trimmar ner att växa midjan. En enhet som mäter energi, använder kroppen kalorier till bränsle aktiviteter som löpning och promenader. Även

Read More...