Kött & Egg diet plan

In Hälsa
Advertisement

Köttet och ägg diet plan är bättre känd som low-carb diet. Denna diet blev populär av Dr Robert Atkins, som revolutionerat sättet många människor tycker om deras dagliga planen måltid. Köttet och ägg diet plan bygger i huvudsak på protein gå ner i vikt, och tillåter endast en mycket liten mängd kolhydrater som ska konsumeras.

Kött & Egg diet plan

Köttet och ägg diet plan fungerar på grund av bristen på kolhydrater som du tillåts att konsumera. Kolhydrater automatiskt höja blodsockernivån, vilket insulin att sparka. Utgångspunkten för en låg-carb diet är att insulin orsakar blodsockret att ta över cellerna i kroppen, vilket i sin tur stoppar nedbrytningen av fett.

Anhängare av denna diet ta ännu längre. De tror att genom att begränsa mängden kolhydrater äts, lägre blodsocker kommer att ske, samt lägre insulinnivåer, vilket kommer att leda till att du gå ner i vikt. Eftersom du inte äter kolhydrater, bryter kroppen ner fettet du äter för att skapa energi. Många människor tycker att en lågkolhydratkost hjälper dem gå ner i vikt, och de kan njuta av många av de livsmedel de kan ha försökt att undvika i det förflutna.

Kött & Egg diet plan

En av de viktigaste orsakerna många människor älskar kött och ägg diet plan är på grund av de livsmedel som är tillåtna. Protein är den viktigaste ingrediensen av kosten. Till exempel kan breakfast inkluderar rejäla poster såsom bacon och ägg, korv, ost omeletter och stek. Lunch och middag kan göras från magert kött, såsom köttfärs och kalkon eller fisk och kyckling. Delar kan vara generös så länge som det finns liten eller ingen kolhydrater. Vissa kost planer också tillåta vissa frukter och grönsaker.

Köttet och ägg diet plan begränsar alla socker, koffein, stärkelse och godis. Livsmedel som antingen är helt uteslutna eller begränsas är bröd, pasta, desserter, spannmål och vissa frukter och grönsaker. Det finns också många varianter av protein barer och skakar du kan köpa att hålla sig inom riktlinjerna av dieten.

Kött & Egg diet plan

Det finns många anledningar till att kött och ägg diet plan verkar fungera. Många bantare som försöker denna diet notera att deras aptit minskas när de fyller upp på protein. Det finns en hel del fett tillåts i kosten, som tar längre tid att smälta än kolhydrater, lämnar dieter känslan fylligare mycket längre. Det finns också en förlust av vatten vikt med denna diet när du först minska kolhydrater som du äter. Den största orsaken till viktminskning, är dock att låga Carb dieter minska mängden kalorier som äts. Eftersom livsmedel som bröd, pasta och godis, som vanligtvis är kaloririka livsmedel, är förbjudna, kaloriintaget för dagen är vanligtvis mycket lägre.

Kött & Egg diet plan

You may also read!

3 Läcker mat Tips för diabetes: Så här ändrar din diet plan

3 Läcker mat Tips för diabetes: Så här ändrar din diet plan

Min pappa har typ 2-diabetes. Så jag tror att om diabetes ofta särskilt eftersom jag är på högre risk för att utveckla den. Även om vi inte riktigt kan förändra våra gener, kan vi ändra vår kost. Hantera en hälsosam vikt, äta rätt, och att vara aktiv

Read More...
Zero Carb diet plan

Zero Carb diet plan

Även kallad en ketogen diet, en Zero Carb diet plan nästan eller helt eliminerar kolhydrater så att din kost kommer att bestå av protein och fett för energi, som håller glukos (blodsocker) nivåerna stabila. Det har behandlat flera krämpor sådana diab

Read More...
Hög proteinhalt, kalorifattig diet plan

Hög proteinhalt, kalorifattig diet plan

Om du försöker gå ner i vikt på en kalorifattig diet, upping mängden protein du äter kan hjälpa. Protein livsmedel håller du dig full längre än livsmedel som innehåller mycket kolhydrater eller fett, enligt den europeiska livsmedelsinformation rådet.

Read More...
7-dagars diet plan för hjärtkirurgi patienter

7-dagars diet plan för hjärtkirurgi patienter

Efter en hjärt-hälsosam kost är viktigt för alla, men det är viktigt för patienter som kommer att genomgå en hjärtoperation inom en snar framtid. Efter en sju-dagars diet plan som omfattar hjärtvänlig val kan hjälpa patienter ange operation i bästa m

Read More...
Low-Carb 1000 kalorifattig diet plan

Low-Carb 1000 kalorifattig diet plan

Du kan välja en daglig diet tillåter endast bara 1000 kalorier när din medicinska vårdgivare rekommenderar extrema åtgärder för alla hälsorelaterade skäl som en operation eller när övervikt i sig kan vara ett hot mot ditt liv. En 1000-kalori diet pla

Read More...
Protein Endast Diet Plans

Protein Endast Diet Plans

Protein bara kost planer innebär vanligtvis att ta bort så många kolhydrater ur kosten som möjligt. Kolhydrater ger energi för kroppen, men när de inte används, de lagras som fett. Tanken bakom hög proteinhalt, lågkolhydratkost är att om kolhydrater

Read More...
American Diabetes Association diet plan

American Diabetes Association diet plan

Diabetes, en sjukdom som innebär att kroppen inte kan producera eller använda insulin påverkar mer än 23 miljoner människor i USA. En diet plan är avgörande för diabetiker att hålla sig frisk och behålla rätt blodsockernivåer. I likhet med USDA diete

Read More...
Säkra Diet Plans

Säkra Diet Plans

Säkra kost planer bör innehålla uppgifter från varje matgrupp och ge åtminstone 1200 kalorier per dag. Dieter som förbjuder hela sektioner av matpyramiden eller föreslår mycket lågt kaloriintag är farliga och ohälsosamma, och kommer inte att hjälpa t

Read More...
Hälsosam diet plan för Teen Girls

Hälsosam diet plan för Teen Girls

Att upprätthålla en hälsosam diet under tonåren är ett viktigt tidigt steg mot ett hälsosamt liv - särskilt för tonåring flickor, som är under enorm press att vara modell tunn. Vare sig du är ute efter att gå ner i vikt eller bara må bättre genom att

Read More...