Livsmedel som du inte äta när du har eksem

In Hälsa
Advertisement

Livsmedel som du inte äta när du har eksem


Den inflammatoriska hudsjukdom eksem följer vanligen perioder av skov och remission. Den exakta orsaken är okänd, men Mayo Clinic.com redovisar en funktionsstörning immunsvar som felaktigt attacker hudvävnad utlöser sannolikt detta problem. Många människor med eksem har också allergier av något slag. Även om inga definitiva riktlinjer finns på livsmedel för att eliminera utan tvekan skulle agerande vissa livsmedel gör eksem värre, och experimentera med deras eliminering kan hjälpa dig att identifiera personliga triggers eventuella.

inflammatoriska Foods

Inflammation förvärrar någon hudåkomma. Som för den autoimmuna komponenten av eksem, inflammation ökar i närvaro av tillstånd som resulterar av felaktig immunsvar; inflammation förvärras också dessa förhållanden, vilket skapar en ond cirkel. Alternativ medicin expert Dr Andrew Weil och University of Maryland Medical Center rekommenderar skära ned på livsmedel som är kända för att utlösa inflammation. När ätit i överskott, omega-6-fettsyror uppmana kroppen att producera kemikalier som främjar inflammation. De rikaste källorna inkluderar solrosolja, safflorolja, sojabönolja, sesamolja och blandade vegetabiliska oljor. De flesta kommersiellt framställda snackmatar använda dessa oljor. Vid tillagning väljer oljor som raps och olivolja istället. Mättade fetter som finns i kött och andra animaliska livsmedel bidrar också till inflammation. Weil rekommenderar också skära ned på raffinerade kolhydrater och socker, vilka båda reagerar med proteiner i kroppen för att främja inflammation.

Vanligaste födoämnesallergenen

På grund av sambandet mellan eksem och allergier, äta livsmedel som mest sannolikt att orsaka allergiska reaktioner eller känsligheter kan förvärra ditt eksem. De vanligaste syndarna inkluderar mejeriprodukter, soja, citrus, jordnötter, vete och möjligen alla kärnor som innehåller gluten, fisk, ägg, majs och tomater. Om du misstänker att du har födoämnesallergier, se en läkare för att testa. Du kan också experimentera med en diet eliminering som innebär att skära ut en viss mat under en viss tid och lägga tillbaka den för att se om det gör någon skillnad i ditt tillstånd. För bästa resultat, konsultera med en läkare kunnig om att utföra denna typ av kost.

Livsmedel som innehåller mycket histamin

Många livsmedel innehåller den kemiska histamin. Även vanligtvis inget problem du kan drabbas av symptom som liknar en allergisk reaktion om du saknar en tillräckligt lager av enzymet krävs för dess nedbrytning i kroppen. Benämnd "histamin intolerans," British Allergy Foundation rapporterar detta tillstånd har kopplats till en rad hälsoproblem inklusive eksem. Du kan inte helt skära ut histamin på grund av dess närvaro i ett stort antal livsmedel, men att skära ned eller eliminera de rikaste källorna samt livsmedel är kända för att frigöra histamin i blodet kommer att hjälpa. Potentiellt problematiska livsmedel är fermenterade livsmedel, alkohol, choklad, citrusfrukter, spenat, aubergine, tomater, fisk, kyckling, charkuteriprodukter - särskilt rökt eller botas - Öljäst, alkohol, råa äggvitor, ananas och jordgubbar.

Rekommenderade Foods

De viktigaste livsmedel som du kan inkludera i en diet för att bekämpa eksem kommer att ha en antiinflammatorisk effekt. Som exempel kan nämnas antioxidantrika frukter och grönsaker i ett brett spektrum av färger och livsmedel rika på antiinflammatoriska omega-3-fettsyror, såsom linfrö, hampfrö och valnötter. Fet, fet fisk utgör en bra källa också, men du kan behöva begränsa konsumtionen om du misstänker histamin intolerans. Välj fullkorn såsom brunt ris, havregryn och fullkornsvete, såvida du upptäcker känslighet för gluten samt växtproteiner, såsom nötter, frön och bönor.

You may also read!

Livsmedel Du bör inte äta när du har Caps på tänderna

Livsmedel Du bör inte äta när du har Caps på tänderna

Mössor, eller kronor, är ett sätt att reparera tänder som är spruckna eller har håligheter. Kronan håller bitar av tanden tillsammans och skyddar nerven. Permanenta kronor ska fungera som dina egna tänder. Temporära kronor är fixerade med ett lim avs

Read More...
Livsmedel inte äta när du har gikt

Livsmedel inte äta när du har gikt

Gikt utvecklas ofta i stortån, vilket gör det svullna, röda och smärtsamt, men det kan även förekomma i händer, handleder, armbågar, knän, fotleder och klackar. Gikt uppstår när höga nivåer av urinsyra i blodet börjar kristallisera. Dessa kristaller

Read More...
Vilka livsmedel är farligt att äta när man är gravid?

Vilka livsmedel är farligt att äta när man är gravid?

Under graviditeten, mödrar tenderar att skämma bort på livsmedel de ansåg förbjudna när de inte var gravid. Eftersom de ger i sina begär, kan de festa på fet mat, salta och söta godsaker och andra härliga livsmedel. Men inte alla livsmedel är säkra a

Read More...
Saker att äta när du har ont i halsen

Saker att äta när du har ont i halsen

En halsont kan orsakas av många saker. Du kanske har en virusinfektion, irritation, cancer eller återhämtar sig från operationen. Oavsett vad orsaken är resultatet detsamma. Det gör ont när du sväljer. Även om du har ont i halsen kommer du förmodlige

Read More...
Mat att äta när du har gallsten

Mat att äta när du har gallsten

Enligt National Institutes of Health, uppskattar det att så många som 20 miljoner amerikaner har gallsten. Men de flesta människor med gallsten inte ens vet att de har dem. Dessa kallas tysta eller smärtfri gallsten. Även om det är alltid klokt att f

Read More...
Livsmedel att äta när du har influensa

Livsmedel att äta när du har influensa

Det är ingen tvekan om det, med influensa är inte kul. Oavsett de olika influensa, är det troligt att du kan söka vissa självhjälpsmetoder för att påskynda återhämtningen. I generationer har kycklingsoppa förespråkats som ett hem behandling för alla

Read More...
Vad att äta när du har problem med levern

Vad att äta när du har problem med levern

En mängd tillstånd och sjukdomar kan orsaka leverproblem. Oavsett varför din lever fungerar onormalt, måste du ändra din kost för att lindra symtomen och främja hälsosamma leverfunktion. Lyckligtvis genom att införliva måltider i din kost och avstå f

Read More...
Vad att äta när du har en maginfluensa

Vad att äta när du har en maginfluensa

Maginfluensa (eller gastroenterit) är ett tillstånd som vanligtvis orsakar inflammation i magen och tunntarmen. Denna sjukdom är ett virus, inte en bakterie, så det kan inte behandlas med antibiotika. Symptomen på maginfluensa illamående, diarré och

Read More...
Hur man tar bort ben hår när du har eksem eller psoriasis

Hur man tar bort ben hår när du har eksem eller psoriasis

Att handskas med känslig hud, såsom hud påverkas av förhållanden, inklusive eksem och psoriasis, kräver en större uppmärksamhet på detaljer. Du måste använda en lätt beröring och rätt produkter så att du inte ytterligare förvärra tillståndet i huden.

Read More...