bodelning övningar language:SV

Advertisement
English Language Learning & undervisningsmetoder

English Language Learning & undervisningsmetoder

Många metoder har utvecklats för att lära ut det engelska språket. Den naturliga metoden, till exempel, har utvecklats i imitation av hur barn lär sig sina första ord. Andra metoder, såsom den totala fysisk reaktion metod och audiolingual metod, unde

Read More...
Quadriceps övningar för seniorer

Quadriceps övningar för seniorer

Quadriceps eller fyrhjulingar, är stora musklerna i lår som arbetar ständigt för att stödja kroppen och möjliggöra rörelse. Brigader tillåter benet att sträcka sig från knäet samt lyft från höften. Du kan fortfarande utföra effektiva övningar för att

Read More...
Övningar för att eliminera mörka ringar

Övningar för att eliminera mörka ringar

Mörka ringar under ögonen kan bero på en mängd olika faktorer, inklusive ärftlighet, sömnmönster och nutrition. Även om dessa mörka ringar kan få dig att se trött och gamla, har du alternativ för att eliminera dem. Gör vissa specifika ansikts övninga

Read More...
Benet övningar utan en maskin för snabbaste viktminskning

Benet övningar utan en maskin för snabbaste viktminskning

Benen innehåller den största volymen muskler på kroppen, och utövar dessa muskler bränner flest kalorier jämfört med att arbeta mindre muskelgrupper, såsom magen. De bästa benet övningar för att bränna massor av kalorier och öka muskelmassa är de som

Read More...
Hand Övningar för Trigger Finger

Hand Övningar för Trigger Finger

Avtryckarfinger, eller Stenosing tenosynovit, orsakas av en förträngning av manteln som omger senan som styr den påverkade finger eller tummen. Denna avsmalning gör att senan att fastna när fingret är i en böjd position, sedan plötsligt släppa i ett

Read More...
Övningar för en Korsade Eye

Övningar för en Korsade Eye

Korsade ögon och lata ögon är villkor som vanligtvis drabbar barn. Korsade ögon uppstår när ögonen inte rör sig tillsammans. Detta kan vara en intermittent tillstånd, som beror på den stress eller andra utlösare, eller en som är konstant. En lat öga

Read More...
Övningar som hjälper domningar i armar och händer

Övningar som hjälper domningar i armar och händer

Domningar är en onormal förlust av känsla som kan uppstå var som helst i kroppen, men det sker oftast i händer och armar. Domningar är farligt eftersom du kanske inte märker när du träffar, klippa, blåmärken eller bränna området. Träning den drabbade

Read More...
Hur man gör Plank Övningar

Hur man gör Plank Övningar

Plankor kräver intensiva muskelsammandragningar för att stödja din kroppsvikt i ett statiskt läge. Den stationära planka liknar den övre fasen av en push-up, där du är på dina händer och tår med kroppen i en rak linje. Du kan också göra varianter av

Read More...
Övningar för att minska sidorna av midjan

Övningar för att minska sidorna av midjan

Bantning midjan är en viktig del för att få snygga abs och minska uppkomsten av "kärlek handtag." Fett samlar lätt i mittsektionen av kroppen på grund av dålig hållning och bristande användning. Arbeta magmusklerna och minska kroppens fettinnehå

Read More...
Enkel lymfdränage övningar för Shoulder

Enkel lymfdränage övningar för Shoulder

Enligt LymphNodes.com, är det lymfatiska systemet en serie av anslutna noder inom kroppen som tjänar till att hjälpa immunsystemet förfoga över överskjutande avfall, vätska och toxiner från kroppen. Även det lymfatiska systemet är autonomt, kräver li

Read More...
Pa Kua övningar

Pa Kua övningar

Pa Kua Chang är en populär stil av kung fu baserad på 2000-åriga "Book of Changes" eller I Ching, och är en av de tre huvudgrenar kinesisk boxning. Namnet pa kua chang kan översättas som "åtta-trigram palm." Denna stil fokuserar på att

Read More...
Facial Övningar för att Tone Chin

Facial Övningar för att Tone Chin

När vi blir äldre, oroar vi om linjer och rynkor, men ingenting visar att avancera år snabbare än en slapp käklinjen, en dubbelhaka och käkar. Några enkla övningar kan hjälpa till att hålla käklinjen tonad och tight. Om du vid något tillfälle känner

Read More...
Övningar för att förbättra makt i fotboll

Övningar för att förbättra makt i fotboll

Alla fotbollsspelare vill vara snabbare och sparka längre med kontroll. Du kan få det genom styrketräning benen och gör fotbollsövningar för makt. Du behöver benet makt i fotboll sparkade bort bollen hårt, kör och dribbling snabbt och ändra riktninga

Read More...
Hur man gör Yoga Facial Övningar

Hur man gör Yoga Facial Övningar

Det är oundvikligt att alla blir äldre, men det betyder inte att man måste se ut som du blir äldre. Yoga instruktör Annelise Hagen, författare till "The Yoga Face" hjälper hennes elever vrida tillbaka klockan med yogaställningar och övningar int

Read More...
Övningar för höfter, mage och Butt

Övningar för höfter, mage och Butt

Även om du gå ner i vikt, finns det fortfarande de envisa områden som bara inte kommer att samarbeta. Om du har följt en diet och träningsprogram och fortfarande har problem med toning din höfter, mage och rumpa, är chansen att du inte gör rätt övnin

Read More...
Lätt övningar att göra i sängen för att bränna kroppsfett

Lätt övningar att göra i sängen för att bränna kroppsfett

Det kan vara svårt att bränna kroppsfett när du är på sängläge eller har icke-viktbärande begränsningar på benen. Minskad daglig verksamhet kan leda till mer kroppsfett, mindre muskelvävnad, ökad kroppsmasseindex, eller BMI, och minskad kardiovaskulä

Read More...
Övningar för att undvika med en Supraspinatus Tear

Övningar för att undvika med en Supraspinatus Tear

Motion är ett fantastiskt sätt att hålla sig i form och frisk. Däremot kan för mycket motion, eller övning som görs på fel sätt, orsaka muskelspänningar och tårar. Tårar av supraspinatus är mycket vanliga. När en person har denna skada, det finns vis

Read More...
Hur man gör Step Aerobic övningar

Hur man gör Step Aerobic övningar

Steg aerobics är ett utmärkt sätt att få en bra, skonsamma, kardiovaskulär träning hemma. Det är lätt att komma igång, och du kommer att vara på väg att komma i form med dessa roliga, dansliknande rutiner. Köp ett steg aerobics plattform från din lok

Read More...
Övningar för den vänstra sidan av din hjärna

Övningar för den vänstra sidan av din hjärna

Den vänstra hjärnhalvan är ansvarig för logiskt tänkande. Det är detaljerna orienterad hjärnhalva --- det håller reda på information erkänner mönster och förstår språket och förhållandet mellan numren. Denna analytiska hjärnhalvan processer tänkt i e

Read More...
Övningar för Rotator Cuff Tendinit

Övningar för Rotator Cuff Tendinit

Rotatorkuffen är där fyra grupper av senor bilda ett lock på toppen av humerus benet. Detta område kan bli inflammerad på grund av lösa fogar, överanvändning eller tunga lyft. Det finns ett antal stretching och styrka skapande övningar som hjälper ti

Read More...