normal puls på tonåring efter träning

Advertisement
Förhöjda Pulse Rate timmar efter träning

Förhöjda Pulse Rate timmar efter träning

När du tränar, dina puls ökar proportionellt för att uppfylla din nivå av ansträngning. Pulsen i allmänhet plana ut och återgå till vila nivåer inom de första minuterna efter upphörande av motion, men i vissa fall kommer din puls förblir förhöjda tim

Read More...
Varför går upp i vikt efter träning?

Varför går upp i vikt efter träning?

Du arbetar för att förbättra din hälsa, men när steg på skalan, har din viktökning. Det kan vara frustrerande, men att förstå de kortsiktiga och långsiktiga skäl för ansträngningsrelaterade viktökning kommer att sätta dessa siffror i perspektiv. Bo h

Read More...
Hur man tar dextros Efter träning

Hur man tar dextros Efter träning

Dextros, en typ av socker, smälter snabbare än sackaros, vilket är vanligt strösocker, eller fruktos, som är socker från frukt. Konsumerar en snabb smälta kolhydrater som dextros efter en intensiv styrketräning träning hjälper dig att återställa din

Read More...
Bäst efter träning mat att äta

Bäst efter träning mat att äta

När du just dödat den på gymmet (eller hemma, eller på banan ...) du förtjänar att äta. Men inte alla efter träningen måltider är skapade lika. De bästa alternativen innehåller mycket protein, som levererar aminosyrorna du behöver för att reparera oc

Read More...
Adrenal trötthet och snabb puls Efter träningen

Adrenal trötthet och snabb puls Efter träningen

Adrenal trötthet är ett vanligt förekommande tillstånd utlöses av påfrestning på kroppens binjurarna genom överdriven fysiologisk eller känslomässiga tryck. Snabb puls efter träning är ett tecken på att dina binjurar är överproducerar stresshormoner,

Read More...
Är det ohälsosamt att använda en bastu efter ett träningspass?

Är det ohälsosamt att använda en bastu efter ett träningspass?

Om du gillar svettas ut i en bastu efter träningen, är du inte ensam. Det är ett trevligt sätt att slappna av dina muskler och lugna din kropp. Enligt Harvard Health Publications, lata i en bastu exercise är bara bra för de flesta människor. Men om d

Read More...
De bästa övningar att göra dagar efter att du körde en maraton

De bästa övningar att göra dagar efter att du körde en maraton

Utbildning och fylla i ett maraton är påfrestande för kroppen. Din återhämtningsplan är en viktig del av din totala träningsprogram. Vissa idrottsmän ta flera veckor bort från att köra efter ett maratonlopp. Under dagarna och veckorna efter din stora

Read More...
Hur man beräknar din ideala Träning hjärtfrekvens

Hur man beräknar din ideala Träning hjärtfrekvens

En idealisk puls är en som utövar hjärtat lämpligt ännu inte orsakar alltför mycket stress till hjärtat. Denna instruktion är en metod som rekommenderas av kardiologer men tänk på alla är olika. Informera alltid din läkare innan du börjar träningspro

Read More...
Hur vill kolla en puls på handleden

Hur vill kolla en puls på handleden

Kontrollera pulsen på handleden är ett enkelt sätt att ta reda på hur många slag per minut ditt hjärta slår. Detta indikerar hur stark hjärtmuskeln är i pumpar blod genom hela kroppen. En sund vilopuls inte är högre än 140, enligt American Heart Asso

Read More...
Normal puls för en 75-årig kvinna

Normal puls för en 75-årig kvinna

Din puls mäter antalet gånger ditt hjärta slår varje minut som det pumpar blod i hela kroppen. Blodcirkulationen upprätthåller liv genom att nödvändigt syre till hjärnan och andra organ. Varje gång hjärtat slår, kan du känna den kraftiga ökningen av

Read More...
Hur att börja träna Efter en Tummy Tuck

Hur att börja träna Efter en Tummy Tuck

En bukplastik, eller en bukplastik, är en mycket invasiv kosmetisk förfarande som din kropp behöver mycket tid och vila för att återhämta sig. Eftersom syftet med operationen är att avlägsna överflödig hud och fett och dra åt magmusklerna, många pati

Read More...
Vad mat att äta efter träningen

Vad mat att äta efter träningen

Mat är bränsle och bör användas som en källa av näringsämnen för kroppen, återställa muskelglykogen som ett medel för återhämtning. Om ditt mål är att förlora vikt, behålla vikten, öka muskelmassan eller utbildning för en uthållighet fall får eftertr

Read More...
Efter träningen Mat Ersättare för proteinpulver

Efter träningen Mat Ersättare för proteinpulver

Proteinpulver blandat i vatten, mjölk eller en smoothie är en gemensam rekommendation för en efter träningen måltid. Aminosyrorna i protein hjälpa dina muskler att reparera och växa så att du återhämta sig snabbare och bli starkare. Kött, mejeriprodu

Read More...
Vad att dricka vid träning

Vad att dricka vid träning

Dessa dagar, mugghållare på löpband ser ut som dryck kylskåp på din lokala närbutik, fylld med en mängd olika smaker och färger. Alla dessa val kan lämna dig känslan lite förvirrad om vad du bör dricka under träningen. Medan vatten är det bästa valet

Read More...
Daglig träning rutiner för att få muskler Utan gym

Daglig träning rutiner för att få muskler Utan gym

Bygga muskler behöver inte bara ske i gymmet - någon form av styrketräning kan vara till nytta för att bygga muskler. Även om du aldrig kan nå den nivå av elit tyngdlyftare eller världsklass bodybuilder när du tränar hemma, kan du bygga tillräckligt

Read More...
Varför jag känner ångest Efter jag tränar?

Varför jag känner ångest Efter jag tränar?

Det är allmänt accepterat att motion minskar ångest. Men vissa individer känner sig mer ångest efter träningen. Detta är inte ovanligt och kan åtgärdas genom att erkänna vad som orsakar ångestsymtom. När människor utövar, de brukar bli något andfådd.

Read More...
Hur gå ner i vikt efter Ålder 55

Hur gå ner i vikt efter Ålder 55

Kroppens ämnesomsättning minskar gradvis när du ålder, vilket ökar sannolikheten för viktökning. Graden av viktminskning genom motion beror på din nuvarande body mass index (BMI), som bestämmer hur många procent av din kropp innehåller fett. Ju högre

Read More...
Vad som är normalt blodsocker efter att ha ätit?

Vad som är normalt blodsocker efter att ha ätit?

Socker är avgörande för din hälsa. Den livnär sig din hjärna och ger din kropp med bränsle. För mycket eller för lite socker kan bära allvarliga hälsorisker. Det är normalt för kroppen att uppleva toppar och dalar i blodsockernivån beroende på din nu

Read More...
Oregelbunden hjärtfrekvens Efter träningen

Oregelbunden hjärtfrekvens Efter träningen

En oregelbunden hjärtfrekvens eller arytmi, kan orsakas av många olika faktorer. Dessa inkluderar rökning, för mycket koffein och kranskärlssjukdom. Upplever en oregelbunden hjärtfrekvens endast under eller efter träning kan vara ett tecken på en myc

Read More...
Energikällor under träning

Energikällor under träning

Motion deltagande innebär många olika typer av aktiviteter. Vissa aktiviteter är mer avslappnad och lättsam, medan andra är mycket intensiv och kräver en enorm mängd ansträngning. Med dessa olika intensitetsnivåer för träning finns också kommit olika

Read More...