Symtom på en Torn armmuskeln

In Hälsa
Advertisement

Om du någonsin har utövat, är chansen att det har dragits muskler längs vägen. Armmuskler är mycket mottagliga för att dras eller rivas eftersom varje verksamhet kretsar kring det område av kroppen. De flesta av de skador vid en sönderriven armmuskeln inträffar runt senor där det finns mest stammen. Dessutom kan rivas armmuskler uppstå från en enskild händelse som en sport eller från konstant stam såsom styrketräning. Det finns två stora musklerna i armen: biceps och triceps. Biceps ligger på toppen av armen, och denna muskel blir ofta bördan av träningen. Triceps är bakom armen, som ligger mellan armbågen och axeln. Många personer kommer att arbeta ut båda dessa muskelgrupper för att få tonas eller muskulösa armar med styrkeövningar som en bicep curl eller triceps dopp. Med hjälp av vikter för att stärka dessa muskler ökar chanserna att riva på grund av stammen som sätts på musklerna i sammandragningsrörelser.

Symtom på en Torn armmuskeln

Förstå vad som kan orsaka en sönderriven armmuskeln, och kunna identifiera symptomen. Under ett träningspass, kan stress på biceps eller Triceps muskler orsaka en tår, särskilt om det är för mycket vikt som används. Omedelbara symptom på en trasig bicep muskler inkluderar skarpa eller intensiv smärta, sveda och svaghet i musklerna. Triceps tårar har samma symptom, liksom muskel svullnad, blåmärken och intensiv smärta. Inte alla trasiga muskler är extrema, kan vissa vara smärtsamt, men mild och vila behövs för att läka. Andra tårar är allvarliga nog för att kräva läkarvård att reparera.

Symtom på en Torn armmuskeln

Sträcka ut musklerna för att förhindra en sönderriven armmuskeln. Med biceps muskler, tårar brukar uppstå när biceps är helt förlängs under en arm curl. Många gånger individer kommer att träna med en extrem mängd vikt, vilket innebär en påfrestning på muskeln, vilket kan göra att riva. Biceps är främst att skylla för tårar när en vikt tränare använder för mycket vikt och inte sträcka ordentligt före aktivitet. Tricep tårar orsakas på samma sätt, när det finns för mycket vikt eller tryck som appliceras på muskeln. Vissa individer kommer att få höra en muskel pop när det tårar, följt av smärta och svullnad i området.

Symtom på en Torn armmuskeln

Vila muskeln i händelse av en tår. I händelse av en mild biceps tår, kan sjukgymnastik hjälpa till att läka den och återställa rörelseområdet till muskeln. För mer allvarliga tårar, kan kirurgi vara det enda alternativet för att reparera den helt. Triceps tårar kan ofta läka på egen hand med hjälp av antiinflammatoriska smärtstillande, isiga hot muskel lättnad geler och vila. I extrema fall kan Triceps tårar vara allvarliga nog för att kräva operation så besöka en läkare om smärtan inte avtar. Individer kommer att känna symptomen på en trasig armmuskeln omedelbart, så det är viktigt att se en läkare för att få behandling, antingen hemma eller professionellt.

Symtom på en Torn armmuskeln

Förhindra en slits armmuskeln genom att sträcka och inte går utöver fysiska gränser. Inte lyfta vikter som är för tunga att använda ensam, och använda långsamma, kontrollerade rörelser när man gör styrkeövningar som bicepscurl eller Triceps dips. De som använder oregelbundna övningsrörelser löper större risk för att drabbas av en skada, särskilt om de inte sträcka ordentligt i förväg. sträcka alltid armmuskler före och efter styrketräning för att minska risken för skador.

Symtom på en Torn armmuskeln

Minska risken för skador genom att göra följande under varje träningspass: Värm upp och sträcka ordentligt innan någon typ av träning, stanna vid uppkomsten av någon smärta eller obehag, ta en vilodag mellan styrka träningspass så musklerna har tid att läka och slutligen använda rätt mängd vikt och försöka att inte överdriva det. Genom att införliva dessa förslag i varje träningspass, är riskerna för skador avsevärt. Om några symptom på en trasig armmuskeln märks, sluta omedelbart och kontakta läkare.

Symtom på en Torn armmuskeln

You may also read!

Symtom på en Torn magmuskel

Symtom på en Torn magmuskel

När du tränar, kan ett antal skador uppstår, inklusive en sönderriven magmuskel. Idrottsrelaterade skador inträffar ofta när en person inte är helt utsträckt före aktivitet eller lägger alltför stor påfrestning på en viss muskel. Magmuskel tårar kan

Read More...
Symtom på en Torn hälsenan

Symtom på en Torn hälsenan

Din hälsenan är tuff fibrös vävnad som förbinder hälen till musklerna i vaden eller baksidan nedre delen av benet. Akilles är den tjockaste och starkaste senan i kroppen. När din vadmusklerna kontraktet och dra på hälsenan du trycker foten nedåt. Den

Read More...
Tecken och symtom på en Torn Ligament i foten

Tecken och symtom på en Torn Ligament i foten

Den medicinska termen för en sönderriven ligament är en stukning som händer när fotleden vrids eller skadas i en nedgång. Stukningar är mycket smärtsamt och kräver omedelbar läkarvård för att säkerställa att de läker korrekt. typer En delvis rivas li

Read More...
Tecken och symtom på en Torn sena i foten

Tecken och symtom på en Torn sena i foten

Senor är vävnaden som förbinder muskler och ben. Vi har fyra olika listor i våra fötter. Akillessenan löper längs baksidan av vristen och vaden och är den en mest benägna att skada. Den peroneal senan sveper runt undersidan av foten. De två tibia sen

Read More...
Tecken och symtom på en Torn Biceps muskel

Tecken och symtom på en Torn Biceps muskel

Biceps är den långa muskler som förbinder den främre delen av armen för att armbågen och axeln och låter dig böja armbågen och rotera armen. Medan biceps muskel kan slita på vilken plats som helst, skador uppstår oftast nära axeln. Biceps är den stör

Read More...
Symtom på en Torn bröstmuskeln

Symtom på en Torn bröstmuskeln

Bröstmusklerna spelar en nyckelroll i att kasta sport och är en primär kraftkälla när du gör armhävningar, bänkpress och hantel flyes. I vardagen, dina pecs hjälpa dig driva en tung byrå över golvet eller ditt barns barnvagn upp en ramp. Kontinuerlig

Read More...
Symptomen på Torn muskelvävnad

Symptomen på Torn muskelvävnad

En muskel kan bli rivna när den är ansträngd eller över-utövas, åtgärder som orsakar muskelns fibrer för att dra isär. Även trasiga muskler kan inträffa var som helst i kroppen, de är vanligast i benmusklerna. Lyckligtvis finns det många sätt att dia

Read More...
Rivas Foot Ligament Recovery

Rivas Foot Ligament Recovery

Slita ett ligament i foten är en extremt smärtsam skada. Ligament tårar brukar uppstå från att vrida din fotled. Fem ligament vanligen slits i foten, och var och en har en lång återhämtningsperiod som innehåller sjukgymnastik. Foot ligament De fem va

Read More...
Torn Rotator Cuff Symtom

Torn Rotator Cuff Symtom

Rotatorkuffen är en grupp av senor som fäster axelmusklerna vid den övre delen av armen till skulderbladen. Dessa senor också hålla bollen på överarmen i sitt uttag. När en tår händer något av senor, kommer axelrörelser försämras och du kommer att up

Read More...