Vad är kronisk Anpassning i motion?

In Sport & Fitness
Advertisement

Vad är kronisk Anpassning i motion?


Din kropp reagerar omedelbart att utöva med förändringar såsom en ökning av hjärtfrekvensen och det visar också långsiktiga anpassningar från kronisk fitness deltagande. Dessa långsiktiga träningseffekter ändra din muskulära, cirkulations och andningssystemet. De kroniska anpassningar leder till förbättrad prestationsförmågan, en minskning av hälsorisker och hjälpa dig att nå dina träningsmål.

kropps~~POS=TRUNC anpassningar

När du tränar på ett konsekvent sätt, anpassar din kropp till kronisk stress. Musklerna runt ditt hjärta ökning i storlek och styrka, vilket resulterar i mer blod pumpas ut med varje taktslag, därför din vilopuls saktar. Dina muskler anpassa också ökar i storlek och styrka som gynnar din fettfri massa och hjälper dig gå ner i vikt. Starkare muskler drar också svårare på benen, vilket förbättrar bentäthet. Andra anpassningar inkluderar en minskning av blodtryck, en volymökning i luftvägarna, ökad glukostolerans och en minskning av kolesterol.

You may also read!

Vad orsakar kronisk förkylning?

Vad orsakar kronisk förkylning?

En vanlig förkylning är en realitet. Symtom från måttlig till svår plåga miljontals människor året runt. Men kroniska förkylningar kan vara en orsak till oro. Att förstå orsakerna till kroniska förkylningar är ett viktigt första steg mot att behandla

Read More...
Vad är Sensorisk anpassning?

Vad är Sensorisk anpassning?

Människan har fem primära sinnen: syn, hörsel, lukt, smak och känsel. När vi kliver in i en badtunna fylld med vatten på 102 till 104 grader Fahrenheit, vi först känner att vattnet är fruktansvärt varmt. Detta är vad vi känner. När en liten tid har g

Read More...
Vad är Staghorn anpassning?

Vad är Staghorn anpassning?

Inte alla växter kan överleva i alla miljöer. Till exempel, kommer tropiska växter dör i torra öknar. Anpassning är hur en eller flera växt funktioner kan öka en arts förmåga att överleva i en viss miljö. Den staghorn ormbunke (älghornsbräken) anpass

Read More...
Vad är kronisk depression?

Vad är kronisk depression?

Kronisk depression är en potentiellt allvarlig psykisk hälsotillstånd som kan variera från mild till svår. Människor som lever med depression erfarenhet en mängd olika symptom; och ofta är symptom försvagande och påverkar en persons normala rutiner.

Read More...
Vad orsakar kronisk inflammation?

Vad orsakar kronisk inflammation?

Medan inflammation är nödvändig för kroppen att bekämpa infektioner och sjukdomar, är kronisk inflammation inte något du bör ignorera. Sjukdomar, diet eller vitaminbrist, eller någon kombination av dessa element, kan orsaka kronisk inflammation. Det

Read More...
Vad är en anpassning för växter?

Vad är en anpassning för växter?

Växter anpassa sig till sin omgivning. . . eller de upphör att existera. Anpassning är en evolutionär process som förändrar anatomi eller fysiologi en växt, vilket resulterar i ökad förmåga av befolkningen att leva i en viss miljö. Tänk på din lokala

Read More...
Vad Muscle Har Kettlebell Halo Motion Hit?

Vad Muscle Har Kettlebell Halo Motion Hit?

En kettlebell ger en intensiv träning för alla dina stora muskelgrupper. Detta motstånd-träningsredskap har utvecklats mer än 300 år sedan av de ryska strongmen att förbättra deras uthållighet, styrka, balans och flexibilitet. Inte längre förbehållen

Read More...
Vad är ekonomisk anpassning?

Vad är ekonomisk anpassning?

Ekonomisk anpassning hänvisar till förändringar i beteende på den del av privatpersoner, företag och även hela samhällen som svar på förändringar i den ekonomiska miljön. Ekonomisk anpassning kan uppstå på grund av arbetet med att hantera effekterna

Read More...
Vad att äta innan Cardio Motion

Vad att äta innan Cardio Motion

Korrekt bränslepåfyllning innan konditionsträning hindrar dig från att slösa tid på gymmet. Trots allt, om du fokuserar på en muttrande mage, du kan inte träna på ditt bästa. Du kan också saknar energi för att driva till de nivåer som kommer att prod

Read More...