Varför är ledsmärta värre på natten?

In Hälsa
Advertisement

Varför är ledsmärta värre på natten?


Efter en lång dag, kan lederna värker på natten. Och när du försöker sova, kan det hålla dig vaken och obekväm, vilket gör dig mer medveten om den smärta du upplever. Det finns flera skäl till varför detta händer.

Dagliga aktiviteter

När du är involverad i den dagliga verksamheten, är du mindre benägna att fokusera på smärtan. På natten, när du inte distraherad, kan ledvärk bli tydligare. Dessutom, om du har gjort upprepade eller ansträngande aktiviteter under dagen, kommer du att känna av effekterna på kvällen.

adrenal Konsumtion

Enligt Dr Rob Gottesman, är en av anledningarna till lederna ont på natten adrenal utmattning. Han konstaterar att binjurarna är kroppens naturliga antiinflammatoriska medel. Om de beskattas under dagen, svullnad sker på natten. Enligt AARP.org, ledvärk är ett symptom på adrenal kris.

Stress och trötthet

När du är stressad, binjurarna frigör kortisol, vilket kan leda till sömnlöshet. Inte sova kan leda till en djup trötthet, som kan utlösa ledvärk. Kontinuerlig stress och trötthet kan försvaga immunsystemet och göra smärta mer sannolikt.

Näring

En kost rik på vitt socker och koffein kan betona kroppen. Stress kan tömma dig av kritiska näringsämnen som kalcium. Kalcium är ett viktigt mineral för att hålla ben, leder och muskler stark. Om du är kalciumfattig, detta också kan leda till ledvärk.

Övningar och Sträckor

Dr. Joan Liebmann-Smith, medförfattare till boken "Body skyltar," förklarar att när lederna är orörliga, kan detta orsaka smärta och stelhet. Gör regelbunden motion och tidig kväll stretching kan hålla lederna smidig och minimera smärta.

You may also read!

Varför är graviditetsillamående värre på natten?

Varför är graviditetsillamående värre på natten?

Graviditetsillamående är ett missvisande namn för många gravida kvinnor. Även om du kan känna illamående eller kräkas på morgonen, kan du lika gärna känna sjuk senare under dagen. För vissa gravida kvinnor, symtom på morgonen sjukdom ökar faktiskt på

Read More...
Varför är Arthritis Pain värre på natten?

Varför är Arthritis Pain värre på natten?

Artrit kan störa din sömn resulterar i en ond cirkel av dagtid trötthet och ännu mer smärta. Sömn är nödvändigt för någon som kämpar med artrit eftersom kroppen reparerar sig själv under sömnen. Om en person som har varit särskilt aktiv under dagen,

Read More...
Varför Hosta och trängsel bli värre på natten?

Varför Hosta och trängsel bli värre på natten?

Beroende på orsaken, hosta och trängsel kan bli värre på natten, särskilt om man ligger ner. Eftersom hosta och trängsel kan vara en enkel allergi eller en livshotande sjukdom, är det viktigt att fastställa orsaken. Din hosta kan vara värre när du li

Read More...
Varför har jag värmevallningar på natten liggande?

Varför har jag värmevallningar på natten liggande?

Värmevallningar, ofta upplevs av kvinnor som en indikation på en förändring i hormonnivåer, kan vara mer än en mild olägenhet. För många, värmevallningar är särskilt intensiv på natten, liggande, vilket kan orsaka sömnavbrott. Vad är en Hot Flash? En

Read More...
Varför bör Lipitor tas på natten?

Varför bör Lipitor tas på natten?

Det finns ett antal saker att tänka på när man beslutar vilken tid på dagen är den bästa tiden att ta en medicin. Vissa läkare rekommenderar att ta Lipitor vid sänggående, och som kan eller inte kan vara rätt tid för dig att ta det. Mer effektivt Syf

Read More...
Varför Vuxna våt sängen på natten?

Varför Vuxna våt sängen på natten?

Sängvätning anses allmänt vara ett tillstånd som främst drabbar barn. Men i vissa fall, vuxna kan också besväras av detta problem. Medicinsk utvärdering är nödvändig när en vuxen väter sängen så att den underliggande orsaken som orsakar problemet kan

Read More...
Varför näsor Få stuffy på natten?

Varför näsor Få stuffy på natten?

Alla, unga, gamla, män och kvinnor, kommer någon gång i sitt liv, har problem att andas genom näsan. Dessa andningsproblem kan vara relaterat till ett medicinskt tillstånd som kräver medicinering eller ens kirurgi. De andningsproblem kan vara relater

Read More...
Varför ska Singulair tas på natten?

Varför ska Singulair tas på natten?

Singulair eller montelukast är en oralt läkemedel som lindrar symtomen och attacker i samband med säsongsbunden allergi och astma. Detta läkemedel är effektiva när de används på lång sikt för att behandla dessa tillstånd, även om det inte ska använda

Read More...
Varför en rotatorkuffskador Hurts på natten

Varför en rotatorkuffskador Hurts på natten

En rotatorkuffen skada är ett ganska vanligt sport skada, särskilt i sporter som betonar kontakt eller innebär kastar en boll. Rotator cuff består av fyra små muskler som stöder axeln och dess rörelse. En stam eller en tår i rotatorkuffen kan vara ga

Read More...