Vilka är de positiva hälsoeffekterna av pu'er?

In Hälsa
Advertisement

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av pu'er?


Pu'er är också känd som kinesiska svart te, men blanda inte ihop det med vanlig svart te. Även om båda är gjorda av samma anläggning, är pu'er fermenterad och äldre, som skapar sin distinkta smak. Pu'er visar löfte för att sänka kolesterol, stödja viktminskning och hjälper balans blodsocker.

Pu'er Översikt

Att göra pu'er, lämnar från Camellia sinensis anläggningen torkas, därefter fermenteras med hjälp av olika mikroorganismer. Efter de fermenterade bladen formas till former, såsom ett block, de är inslagna i papper och fick åldras.

De flesta teer bör förvaras åtskilt från luft, ljus, värme, fukt och lukt för att upprätthålla färskhet. Pu-erh är annorlunda eftersom den använder luft för att fortsätta åldrande, så att inte lägga den i en lufttät behållare. Bara lagra originalförpackningen på en sval och torr plats.

sänker kolesterolet

Viss forskning visar att pu'er kan hjälpa till att sänka kolesterolet, men fler studier behövs för att bevisa sin effektivitet i människor.

När pu-erh tillskott gavs till en liten grupp människor med borderline högt kolesterol, blodnivåer av totalkolesterol och low-density lipoprotein, eller det onda kolesterolet, ner gick jämfört med gruppen som inte förbrukar pu'er extrakt, rapporterade en studie 2008 i nutrition Research.

En studie med laboratorieråttor fann att pu'er hjälpte lägre nivåer av kolesterol och triglycerider. Det verkade också att minska produktionen av fett i levern, enligt en rapport i mat och funktion i februari 2012.

Stöder Viktminskning

När överviktiga vuxna drack korn te med pu'er extrakt tillsattes, de förlorade mer vikt än en grupp som drack vanligt korn te utan extraktet, enligt en juni 2011 studie i Nutrition Research.

Denna studie, dock ingår endast 36 patienter, vilket innebär mer forskning behövs för att avgöra om andra människor skulle få samma resultat.

Forskarna rapporterade också att pu'er extrakt bidrog till att minska mängden visceralt fett, sorten djupt inne i buken, som omger dina organ. Visceralt fett ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, rapporterar Harvard Medical School, så minskar det är bra för hälsan.

Balanserar Blodsocker

Pu'er innehåller tre aktiva ingredienser - förutom koffein, innehåller det polysackarider och antioxidant polyfenoler som kallas theabrownins.

Åldrandeprocessen är viktig för pu'er s polysackarid innehåll. Te som är i åldern längre har möjlighet att utveckla fler polysackarider, enligt en januari 2014 rapport i Journal of Functional Foods.

I laboratoriemöss, pu'er polysackarider hjälpte lägre blodsocker, rapporterade en studie i mat och funktion i mars 2015. Om framtida studier finner liknande resultat i människor, kan pu'er vara till nytta för personer med typ 2-diabetes.

You may also read!

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Tofu?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Tofu?

Många har förutfattade meningar om en squishy, ​​vit block av sojabönor ostmassa, men det finns ingen missuppfattning om hälsofördelar den kraftfulla maten ger. Värdet av tofu inflytande finns inom en rad frågor från åldrande till bentäthet, och hjär

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av vitaminer?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av vitaminer?

Vitaminer är en viktig del av vår dagliga kost eftersom de ger de näringsämnen vår kropp behöver för att fungera ordentligt. Om din kost innehåller en hälsosam del av frukt och grönsaker, då du får nödvändiga vitaminer. Kosttillskott är en annan käll

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Red Palm Oil?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Red Palm Oil?

Röd palmolja kommer från palm frukt och innehåller en mängd essentiella näringsämnen. Dessa näringsämnen kan ge några positiva hälsoeffekter. Merparten av palmolja säljs i USA, dock är raffinerad palmolja, som inte är så näringsrik eftersom raffineri

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Jiaogulan te?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Jiaogulan te?

Jiaogulan är en ört som förekommer allmänt i Kina och andra asiatiska länder. Den har ett antal tillämpningar, inklusive örtte, och erbjuder flera hälsa och anti-aging fördelar. Det är både en adaptogen och antioxidant, och innehåller olika proteiner

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Sunflower Kärnor?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Sunflower Kärnor?

Solroskärnor är solrosfrön efter en process som tar bort fröet skrovet, medan den inre, näringsrika kärna. I århundraden har solrosfrön konsumerats som ett naturläkemedel, med hälsofrämjande egenskaper på grund av deras vitaminer, mineraler och andra

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Granola?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Granola?

Granola, för all sin popularitet, kan bara vara en av frukost mest kontroversiella livsmedel. Spannmål är tillverkad av havregryn, nötter och frukt. Det är belagt i honung eller en sockerlag, och det är sedan i ugn. Det marknadsförs av vissa som en h

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av linfrön?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av linfrön?

Linfrö har använts både som livsmedel och medicin i tusentals år, som går tillbaka till de gamla egyptierna. Förr i tiden var linfrön används främst för sina laxerande effekt. Flaxseeds är rika på fibrer, omega-3 fetter och lignaner, och för närvaran

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av fetaost?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av fetaost?

Tradition framställs i Grekland från getmjölk har fetaost vunnit stor popularitet i USA, delvis på grund av dess rikliga syrlig smak, men också på grund av de potentiella hälsoeffekterna den erbjuder. Idag är många varianter av feta liknande ost som

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Forward Rolls i gymnastik?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Forward Rolls i gymnastik?

En framåt rulle är en av de första färdigheter en ung eller ny gymnast lär. Även om relativt lätt, tjänar en framåt rulle som en byggsten för många svårare element. Om du tränar det ofta, kan det också leda till många hälsofördelar för gymnaster, sås

Read More...
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Himalaya salt lampor?

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Himalaya salt lampor?

Medel havssalt, Himalaya bergsalt, Dead Sea saltkristaller - de är alla salt, de har alla en hög halt av natriumklorid och de alla är tippad som har egenskaper som positivt påverkar människokroppen. Allergier, uttorkning och kroppens avgiftning är ba

Read More...